夢をあきらめないで　★心と共に生きる★

日本列島にはこの冬一番の冬将軍がやって来た。　寒いけれど、憂鬱な気分をこらえて運転免許の更新に出かけた。　「あとで、あとで・・・」のグズグズ主義が出かける足を引っ張るけれど、まずは外に出ることだけを考える。

一旦外に出てしまえば何とかなることは、経験則から分かっている。　寒さも手伝って、出るまでに時間がかかった。 「混雑していたらイヤだな。　人混みはキライだ。」などと邪念が脳裏を過ぎるが、かき消した。

免許はずっとゴールドだから、更新手続きの後に３０分間の講習を受ければ済む。　たぶん元警察関係者だろうとおぼしき講師の溌剌とした話しを聴いた。

暫くしてハッとした。　「そうだ！　私も講師をやっていたのだ。」　
内容も受講対象も異なるが、基本は自信を持って、メリハリある声で、懇切丁寧に話す（説明する)のがポイントなのだ。　そして、眠気を誘うような内容にしないこと。　そういう基本をきちんとおさえている講師の話しぶりに触発されて、「元気が蘇ってきた」。

ノートパソコンと旅行鞄を持って西日本各地に、セミナー講師として出張していた元気だった頃を思い出しながら、３０分講習をしっかり聴いた。
講習が終わり、部屋を出る際に、「ありがとうございました」と、深々と頭を下げてお礼を言った。　因みに、そういう当たり前のことをする人は、私以外には居なかった。

ICチップの組み込まれた免許証を受け取る頃には、それまで心を暗く覆っていた雲間から薄日が差すのを感じた。　「たいへん良くできました」と、アホみたいに自分を褒めてやって、ご褒美に缶コーヒーを買った。


これでやっと回復傾向の兆しが見え始めた。　それまでは、本を開くことすら億劫であったが、本棚から１冊の本を取り出し、読み返し始めた。　次のステップに繋がることなら何でも良いのである。

どうせ読むんだったら、原著の方がニュアンスがダイレクトに伝わる。　所詮、日本では本格的には普及しない認知療法なのだから。


好機（チャンス）というのは、どこにでも、いくつも転がっている。　それが吉と出るか凶と出るかは運次第でもあるが、それ以上に「希望を捨てない心」に多くを依存している。　軽々に「気の持ち方次第」とは言わない。　言えないほどの状態がうつ病の病体なのだから。
その上で、「希望を捨てない心」が大切なのです。